心如工画师，能画诸世间。

心灵自动放大成灾难性的灰暗色块。我们一边对着这幅令人窒息的画面唉声叹气，一边认定自己是被命运霸凌的受害者，在自己亲手绘制的苦境里作茧自缚。

    禅宗的这记棒喝，不是教你盲目乐观，而是唤醒你对内心投射的自觉。

    外在的遭遇或许不可挑剔，但为这场遭遇赋予何种意义、涂抹何种底色，全凭你心中的念头。遇到挫折，你可以画成「一败涂地」的休止符，也可以画成「磨砺韧性」的转折点；面对别离与失去，你可以画成「永恒缺憾」的深渊，也可以画成「腾出空间」的留白。

    画笔若被恐惧握着，落笔皆是泥沼；画笔若交还给清明，枯枝亦能着花。

    停下无休止的自怨自艾，看一看自己正在用心念为生活涂抹什麽样的颜色。当你学会收回那支胡乱挥洒焦虑的笔，换上一抹接纳与从容，眼前的山河日月，自会在你的笔下重现明朗澄澈的本来面目。