正文 二 甘苦凉平 显兵之初（16）
书迷正在阅读：小漂亮被阴湿触手怪欺负哭了[无限]《我是不会晕你的》GL爱于指缝荒灾开局：带着疯批meimei种田发家优等生解禁实录（露出H）战车不能谈恋爱!!!自愿被脏东西cao弄的大美人（重口）（n/p）漂亮笨蛋林啾啾飘流四兄弟只要是你，就不一样恶意的执恋囚于笼中（民国，兄妹，1v1， HE)舅爱（1对1 禁忌）H两小无猜（校园1v1，高H）学长好好吃（校园bl/gb nph）岚神W-Project：观测终结人间避难所《繁星坠落时》前菁英刑警现暴躁攻x暗黑杀手偏执疯狂受——我不想做谁的英雄，只想做你的英雄。CWT69小绿江的河蟹吖植放戚——和我嫂偷情时偶遇我哥绝对攻事—系列郡主请娶（NP）南城异闻剑客代号鸢的一些想法伪装兄妹（校园H）莫等闲午後的那场雨哀yin缠绵,刻骨铭心(BL,R18)闪十一 星空之下狗蛋爷传平凡的人 平凡的故事当恶毒炮灰拿到女主剧本他竟是我老婆快穿之只想zuoai
这样日复一日，一天的训练结束后，每天晚上的小型体能就成了我们熄灯后必不可少的一道晚餐，也可以认为是一次家宴吧！刚开始我们都很畏惧，渐渐地也变成了习惯。以至于后来，只要班长没说让我们睡觉，就算熄了灯，我们也不敢脱衣服上床。没办法，我们就是那么听话。 后来班长还单独给我加了一项训练，就是端腹。平躺将两手臂放于身体两侧，双腿不能弯曲抬高45度。据说一直保持这样的姿势可以锻炼腹肌，增加腹部力量。虽说女孩子不需要练什么腹肌，可是为了能将仰卧起坐做起来，对我来说，这个也许是最有效的方法了。 话说这一晚我们蹲完马步，撑完俯卧撑，活动完身体后班长就让我们睡觉了。可我却突然很想做仰卧起坐，然后就让小超帮我压着腿。你猜怎么着？我竟然神一般的做了十几个，而且再战友的鼓励下竟然不算太吃力的做了二十多个。班长一下从床上坐起来感叹道：“你这是怎么了，回光返照了是吗？” 我自己也说不清楚是怎么回事，难道前些天一直端腹起作用了！我自己也非常的兴奋，只是班长把“回光返照”一词用在我身上，也太恰当不过了吧（哈哈）。 回想到这件事，我翻开新兵日记，看到自己清晰的字迹这样写道：昨晚是我近期以来睡得最好的一次，睡得很香，很沉，因为实在太累了。但是我终于能看到了自己的一点点进步，我很开心，我要继续加油。 作者：特别感谢战友们送花留言给番茄，番茄好开心。从今天开始每天早10点准时更新，还望战友们多多支持。感谢！